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你好，劇烈運動完以后全身酸痛，主要是肌肉釋放乳酸引起的，沒有特殊影響。一般三天左右可以逐漸緩解至消失，屬于正常的生理表現(xiàn)。平時可以適當(dāng)加強體育鍛煉，不要過量即可，以免導(dǎo)致身體不耐受。平時清淡飲食為主，多吃蔬菜水果補充維生素，從而改善身體體質(zhì)。

發(fā)病原因大多由面部受涼、物理性損傷或病毒入侵所致，面神經(jīng)的發(fā)病之初表現(xiàn)為面神經(jīng)發(fā)炎，此時還未形成明顯的面部癥狀，隨著病情的發(fā)展，患者會出現(xiàn)眼角下垂、口眼歪斜等典型的癥狀表現(xiàn)。因此，對于面神經(jīng)的癥狀一定要加以了解，便于及時地發(fā)現(xiàn)這種疾病，從而采取有效的防治措施，防止因治療不及時而使病情加深。

1．多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。2．平時面癱患者需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。3．需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。4．每天需要堅持穴位按摩。堅持穴位按摩5、睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。6．適當(dāng)運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠。7．面癱患者在服藥期間，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。8．用毛巾熱敷臉，每晚3-4次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖。9．初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復(fù)很快。