學(xué)生久坐致肩臂麻木酸痛如何治愈？
本人是學(xué)生，經(jīng)常久坐學(xué)習(xí)，或者玩電腦，導(dǎo)致肩膀麻木，酸痛，有時胳膊也發(fā)麻，請問怎么治愈？本人是學(xué)生，經(jīng)常久坐學(xué)習(xí)，或者玩電腦，有時候只是坐著，就會有肩膀麻木，酸痛的感覺，特別是左肩膀，偶爾左胳膊也會有麻木的感覺，不知道是什么原因，請問怎么治愈？平時怎么運動以減輕病癥？
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回答5
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脊柱科
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學(xué)生因久坐出現(xiàn)肩臂麻木酸痛，可能是肌肉勞損、頸椎問題、肩周炎、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等原因所致。治療方法包括改變不良習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉緊張疲勞。應(yīng)定時活動，伸展肩部和頸部肌肉。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)。需注意坐姿，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引。 3. 肩周炎：肩部炎癥導(dǎo)致疼痛和活動受限?？蔁岱蟆茨绮?，緩解癥狀。 4. 神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到周圍組織壓迫。必要時進行神經(jīng)松解術(shù)。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐影響血液流通。適度運動，促進血液循環(huán)。 總之，出現(xiàn)肩臂麻木酸痛應(yīng)重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)治療。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2025-03-25 05:00
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是有關(guān)久坐所引起的骨頭麻木的癥狀。建議最好每坐一段時間后都要活動活動手腳，有利于血液循環(huán)。坐著的時候也可以伸伸手伸伸腳。睡覺前可以用熱姜水泡泡手腳。
2016-01-22 10:32
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述來看，可能是頸椎不適所致。建議去醫(yī)院拍頸部的正側(cè)位片子看看是否有異常，可以做針灸按摩理療緩解不適的癥狀，同時注意休息，不要總是長時間保持一個姿勢看書或者玩電腦。
2016-01-22 08:34
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，這種情況要警惕頸椎病啊，主要還是跟你長期久坐伏案工作有很大關(guān)系的，可以做一個頸部CT的檢查確診后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用頸復(fù)康或者頸痛片進行治療，積極配合針灸調(diào)理也是很好的，平時千萬不要再長期伏案工作了，枕頭高度不宜過高，最好控制在四寸為宜啊
2016-01-22 04:00
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回答1
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郭飛 醫(yī)師
寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
一級
外二科
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你好這個情況與肩周炎，經(jīng)脈筋肉勞損有關(guān)系，主要是中醫(yī)理療來治療建議推拿科看病，以后要注意自己的坐姿以及坐著的時間，勞逸結(jié)合，多活動
2016-01-21 22:14
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