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18 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好睡眠等方式，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高范圍，但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，夜間是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌：如果內(nèi)分泌失調(diào)，如生長(zhǎng)激素缺乏等，可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)身高增長(zhǎng)有積極作用。如對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

身高受遺傳的影響

你好,身高受遺傳的影響挺大的,也沒有特別號(hào)的增高辦法,多鍛煉吧,你這個(gè)年齡還可能增高的.

要堅(jiān)持每天都打籃球,多吃牛肉黃豆\,多喝牛奶,注意個(gè)人生活衛(wèi)生,保持充足的睡眠對(duì)增高效果好.