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長期失眠且伴有入睡困難、早醒、睡眠中異常癥狀，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、精神心理因素、生理疾病、環(huán)境因素、藥物因素等。 1.不良生活習慣：長期手淫可能導致身體疲勞、神經(jīng)興奮，影響睡眠。應減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的生活方式。 2.精神心理因素：心情郁悶、不愛與人交流，可能存在焦慮、抑郁等情緒問題，進而影響睡眠。需要進行心理評估和疏導。 3.生理疾病：雖然之前腦電圖、心電圖正常，但仍不能完全排除其他潛在的疾病，如甲狀腺功能亢進等，可進行甲狀腺功能檢查。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音、光線過強等，都可能影響睡眠質(zhì)量。要創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.藥物因素：之前服用的中藥、西藥效果不佳，可能是藥物不對癥或未達到有效劑量，需重新評估用藥方案?？煽紤]使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等助眠藥物，但需遵醫(yī)囑。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。