飲食不規(guī)律且少運動的糖尿病患者如何改善？
我飲食不是很規(guī)律,好吃些甜的事物,也比較好吃些肉類食物,平時上班在辦公室一坐就一天不太喜歡運動,最近一直覺得不太舒服,體重上升的比較快,平時有糖尿病,也吃過些降糖的藥,不過效果不名顯.
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回答3
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者若飲食不規(guī)律、愛吃甜食和肉類、缺乏運動，可能導致體重上升、血糖控制不佳。改善需從飲食調(diào)整、增加運動、規(guī)律作息、藥物治療及定期監(jiān)測等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：控制總熱量，減少甜食和高脂肪肉類攝入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：每天進行適量有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上，有助于提高胰島素敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。 5. 定期監(jiān)測：定期檢測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，糖尿病患者要綜合管理生活方式和治療措施，才能有效控制血糖，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-24 05:09
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，注意定期復查血脂。高血脂癥保?。海?）合理調(diào)節(jié)飲食是治療高血脂癥的重要環(huán)節(jié)。應限制每日總熱量，使體重逐漸達到標準體重；限制糖和脂類食物的攝入；每日攝入脂類不超過總熱量的30%。每日鹽小于6克。肉類限制75克。雞蛋每周不超過4個。奶每日限制250克。谷類食物每日350～500克。糖每日10克。新鮮蔬菜400～550克。豆類30克。水果50克。植物油20克之內(nèi)。（2）改變不良的生活習慣如應少飲酒，不吸煙，適宜的體育運動。（3）積極治療引起高血脂癥的原發(fā)病如糖尿病，腎病綜合癥等。（4）避免使用某些可升高血脂的藥物。如激素等。（5）正式使用降脂藥物。
2016-01-22 00:52
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，正常人空腹血糖是不會很高的。而餐后血糖升高是正常的，空腹糖尿病的診斷標準是7.0或者是126毫克這個標準，如果你沒有超過這個值，你不要擔心，平時建議服用琦肽菜籽低聚肽，誘導低活性胰島素恢復有活性的空間結(jié)構(gòu)，激活胰島素，增強對胰島素受體的親和性，使葡萄糖分解，從而降低血糖。
2016-01-21 20:31
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