長途騎行致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶勞損如何恢復(fù)及注意事項(xiàng)
4月6日頂風(fēng)騎車60公里左腿膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶針刺痛堅(jiān)持又騎了十幾公里右腿膝關(guān)節(jié)也疼得受不了了上下樓疼痛尤甚當(dāng)晚雙腿麻木疼得不行不能挪動無紅腫現(xiàn)象后來吃口服三七傷藥片和氯唑沙宗片外敷紅藥膏藥沒再運(yùn)動經(jīng)過半個(gè)月時(shí)間療養(yǎng)以為已經(jīng)好了每天騎行十公里無痛感上下樓也無礙前天下午騎行兩公里右腿又慢慢開始有針刺痛休息后疼痛消失曾經(jīng)治療情況和效果：去醫(yī)院檢查說是膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶勞損繼續(xù)外帖膏藥口服三七傷藥片每天不定時(shí)用電磁波治療器烤患處想得到怎樣的幫助：我五月十號要去騎長途這次長途對我很重要我現(xiàn)在比較關(guān)心這十多天時(shí)間能否把腿養(yǎng)好（目前不疼上下樓也不疼）還有醫(yī)生給我開了芬必得止疼藥我若十天后堅(jiān)持騎行需要注意什么？如果疼痛吃芬必得止痛繼續(xù)騎行能否對韌帶產(chǎn)生更嚴(yán)重后果？如果我堅(jiān)持騎行您對我有何建議？烤燈一天連續(xù)烤好還是有時(shí)間限制？自己用手按摩患處可以嗎？急盼您的解答（）
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回答5
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尤勁松 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病專科
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長途騎行導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶勞損，需要綜合治療和注意。包括充分休息、合理用藥、物理治療、適度運(yùn)動以及注意防護(hù)等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免過度活動，讓韌帶得到充分恢復(fù)。 2.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛和炎癥。同時(shí)，也可使用一些具有活血化瘀作用的中成藥，如活血止痛膠囊。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：電磁波治療器烤燈有一定幫助，每次 15 - 30 分鐘，每天 1 - 2 次即可，不宜連續(xù)長時(shí)間烤。 4.運(yùn)動：在恢復(fù)期間，可進(jìn)行一些溫和的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、股四頭肌收縮等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 5.防護(hù)：佩戴合適的護(hù)膝，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。 膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶勞損的恢復(fù)需要耐心和時(shí)間。在恢復(fù)不完全的情況下堅(jiān)持騎行可能加重?fù)p傷，不建議這樣做。如果一定要騎行，要做好防護(hù)和疼痛管理，一旦疼痛加劇應(yīng)立即停止。
2025-03-25 05:00
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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關(guān)節(jié)韌帶勞損要想恢復(fù)好需要一個(gè)相當(dāng)長的過程同時(shí)還要少運(yùn)動你拿劉翔做個(gè)對比就知道了休息是最好的治療方法吃藥和理療只是個(gè)輔助治療方法
2016-01-22 00:36
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好根據(jù)你對病情的描述我建議你還是不要長時(shí)間騎車為好另外如果長時(shí)間按服藥不見好轉(zhuǎn)就得考慮手術(shù)治療了。
2016-01-21 18:16
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)情況明是囑過份運(yùn)動造成的損傷內(nèi)有拉傷出血休息是主要的吃止痛藥是沒必要的易傷胃傷肝付作用大不利嚴(yán)重早期急性階斷吃云南白藥膠囊加三七膠囊消腫活血愈傷或骨折挫傷膠囊紅藥片等均為治傷中成藥比西藥利大百倍
2016-01-21 15:49
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好根據(jù)你對病情的描述我建議你還是不要長時(shí)間騎車為好另外如果長時(shí)間按服藥不見好轉(zhuǎn)就得考慮手術(shù)治療了
2016-01-21 13:10
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