每天洗手十幾遍，擔心是強迫癥，該咋辦？
最近每天都要求自己洗十幾遍手，同事們都說你怎么經常去洗手，我說不習就感覺是臟的，他們你這是強迫癥吧，請問這應該要如何辦呢，謝謝啦!
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回答2
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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經常過度洗手，擔心是強迫癥，可能由心理因素、環(huán)境影響、性格特質、生活壓力、神經遞質失衡等引起。 1.心理因素：如焦慮、恐懼等負面情緒，可能導致對清潔的過度追求?？梢酝ㄟ^心理咨詢，如認知行為療法來調整。 2.環(huán)境影響：周圍人的衛(wèi)生習慣或所處的衛(wèi)生環(huán)境不佳，可能引發(fā)過度洗手行為。改善環(huán)境，減少不良刺激。 3.性格特質：追求完美、謹小慎微的性格，容易出現(xiàn)這種情況。嘗試調整心態(tài)，接受不完美。 4.生活壓力：工作、學習等壓力過大時，可能以過度洗手來緩解。合理安排生活，學會減壓。 5.神經遞質失衡：大腦中某些神經遞質如 5-羥色胺失衡，可能影響行為。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 總之，對于過度洗手的情況，要綜合分析原因，采取相應的措施。如果癥狀嚴重，影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。
2025-03-23 19:06
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，燕麥有助擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經系統(tǒng)，使你安靜下來。瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強迫癥患者心情平靜、遠離憤怒。
2016-01-21 23:34
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