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您好，像老年人引起失眠的原因很多，第一生理因素，一般年齡越大，就會睡的越少，這是每個老人都會基本出現(xiàn)的情況，是由于神經(jīng)細胞的減少從而引起老年人的睡眠障礙，一般這種病需要保持良好的心情。第二一般社會因素也會有很大的影響，老人心里的事情比較多，又無處可說的情況下，就會使老人產(chǎn)生失眠癥，建議樓主讓你奶奶調(diào)整情緒，平時沒事的時候多和老人聊聊天，說說話，這樣就可以使老人心情輕松

您好，有失眠的癥狀與過度疲勞，精神緊張，生活不規(guī)律等有關(guān)。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢。　飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢。睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；睡覺、起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應(yīng)該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此。

一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡?！　《?、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”?！　∷?、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

在失眠的大軍中，老年人是占比例最大的，那老年人失眠怎么辦?老年人失眠怎么治療呢?失眠是慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病。所以要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。治療上建議用中藥辯證中藥治療，中藥治本，副作用小，不產(chǎn)生藥物依賴，效果好。另外，注意飲食和運動方面的調(diào)整。飲食上注意以清淡為主;老年人運動可以以散步的方式，即可以增強體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。老人失眠怎么辦?如何治療老人失眠？　　老年人失眠怎么治療，首先，要找出老年人失眠的原因：　　1、老年人失眠的原因：老年人由于年紀大了，沒什么事干，睡覺比較早，這就導(dǎo)致早上醒得比較早?！　?、老年人失眠的原因：記憶力減退、高血壓、糖尿病、、心臟病、氣短乏力及慢性炎癥等都與睡眠不好緊密相關(guān)導(dǎo)致老年人失眠。　　3、老年人失眠的原因：對身體疾病過分的擔(dān)心，擔(dān)心自己的生活，健康，造成心情不愉快、抑郁從而導(dǎo)致失眠?！　∷邔夏耆说慕】蹈鼮橹匾Ｔ谒叩臏蕚?、姿勢和習(xí)慣方面還要注意有以下幾種禁忌：　　1.忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔(dān)，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康?！　?.忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。本文來自東方女性網(wǎng)www.eastlady.cn　　3.忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。　　4.忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。　　5.忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)。睡前喝了易造成入睡困難?！　?.忌久臥不起：中醫(yī)認為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現(xiàn)頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。7.忌當風(fēng)而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風(fēng)寒等疾病?！　±夏耆耸咴趺粗委?，其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：　　(1)老年人平時多參加晨練，要有自己的興趣愛好;　　(2)思想上要保持樂觀的心態(tài)，過一個美好的晚年;　　(3)不要想太多的事情，心胸要豁達;　　(4)身體不舒服及時治療，聽從醫(yī)生的建議;　　(5)飲食以養(yǎng)生為主，多搜集養(yǎng)生方面的知識，調(diào)養(yǎng)身體。

我奶奶也有失眠癥，當時沒注意他有失眠，過了1個月，突然發(fā)現(xiàn)，他頭發(fā)白了很多，我們?nèi)叶贾?，拉著奶奶去醫(yī)院檢查，醫(yī)生也沒說身體有啥問題，但是還是很擔(dān)心，后來他說晚上睡不著，我想可能失眠了吧。后來大伯知道了，給他寄回來3個療程的麥特*寧，當時都不抱什么希望，想著反正買來了，就試試吧，1星期過后，感覺奶奶精神好點了，3個療程過后，狀況好多了，現(xiàn)在和哪些奶奶們打點小牌呢，樂呵呵的，看來真的有效果。大伯又給他買了3個療程，我想用完了應(yīng)該不會再有失眠了吧。分享給你，希望對你有幫助，早日擺脫睡眠煩惱。還需注意心理調(diào)適：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

老年人平時多參加晨練，要有自己的興趣愛好,思想上要保持樂觀的心態(tài)，過一個美好的晚年,飲食以養(yǎng)生為主，多搜集養(yǎng)生方面的知識，調(diào)養(yǎng)身體