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身體關(guān)節(jié)和脊椎長(zhǎng)期感到疲乏，活動(dòng)后緩解，可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)炎、脊椎病變、營養(yǎng)不良等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不正確的坐姿或站姿，會(huì)使脊椎和關(guān)節(jié)受力不均，導(dǎo)致疲勞和不適感。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)身體。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，關(guān)節(jié)和脊椎周圍的肌肉力量較弱，無法有效支撐和保護(hù)，易產(chǎn)生疲乏。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等。 3. 關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、乏力。需就醫(yī)診斷，可能會(huì)使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物治療。 4. 脊椎病變：如椎間盤突出、脊椎滑脫等，壓迫神經(jīng)和血管，引起不適。治療方法包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，影響骨骼和關(guān)節(jié)健康。要均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物。 如果身體關(guān)節(jié)和脊椎的疲乏感持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，根據(jù)你所說的情況，有可能會(huì)有勞損或由于有缺鈣的情況引起的或由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過小、久坐的情況引起的。此種情況建議做一下拍片檢查和做血鈣檢查的?？从袩o異常的。注意保養(yǎng)。不要?jiǎng)诶鄣摹?