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血壓高需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)理，包括改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 調(diào)節(jié)情緒：控制脾氣，避免情緒大幅波動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、憤怒等不良情緒可能導(dǎo)致血壓升高。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇的攝入量。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：繼續(xù)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。 6. 藥物治療：如果通過(guò)上述方式血壓仍不能控制在正常范圍，可能需要藥物治療，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，對(duì)于血壓高的情況要重視，采取綜合措施進(jìn)行管理，以降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯(lián)合使用，都有其特點(diǎn)和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時(shí)注意清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情。定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次，按時(shí)就醫(yī)。

你好.這種情況屬于高血壓.高血壓病的治療一個(gè)是口服降壓藥治療.可以口服硝苯地平緩釋片和依那普利治療.再就是平時(shí)飲食要低鹽低糖低脂飲食.避免情緒激動(dòng).不要生氣.

您好，高血壓一般為原發(fā)性高血壓，需要終身服藥，建議你口服藥物治療不要間斷。因?yàn)楦哐獕喝菀滓鸷芏嗖l(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).醫(yī)生詢問(wèn)：

你好高血壓容易引起頭暈頭疼等不適癥狀，長(zhǎng)期得不到有效控制容易引起心腦血管疾病可以服用卡托普利治療觀察看看，注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動(dòng)，定期復(fù)查