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寶寶出生 10 天母親奶量不足，可能是吸吮不夠、飲食不當(dāng)、情緒影響、休息不足、乳腺不通等原因造成的。 1.吸吮不夠：寶寶吸吮能有效刺激乳汁分泌。應(yīng)增加寶寶吸吮次數(shù)和吸吮時(shí)間，尤其是夜間。 2.飲食不當(dāng)：母親要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、湯汁類的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。 3.情緒影響：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒會(huì)抑制泌乳素分泌。 4.休息不足：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于泌乳素的正常分泌。 5.乳腺不通：可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺，促進(jìn)乳汁排出。 母親奶量不足不要過于焦慮，通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，多數(shù)情況下可以改善奶量不足的情況。但如果仍無明顯改善，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。