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腰肌勞損的發(fā)生并非只與上班和重活有關(guān)，還可能由長期不良姿勢、缺乏運(yùn)動、腰部受寒、脊柱結(jié)構(gòu)問題、心理因素等導(dǎo)致。 1.長期不良姿勢：長時間彎腰或坐姿不正確，會使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，增加勞損風(fēng)險。比如長時間彎腰看手機(jī)、電腦。 2.缺乏運(yùn)動：長期不上班在家，活動量少，腰部肌肉力量不足，難以有效支撐腰部，易引發(fā)勞損。 3.腰部受寒：不注意保暖，腰部受到寒冷刺激，血管收縮，血液循環(huán)變差，易導(dǎo)致肌肉痙攣和勞損。 4.脊柱結(jié)構(gòu)問題：有些人天生脊柱結(jié)構(gòu)存在異常，如脊柱側(cè)彎，使腰部受力不均，容易造成腰肌勞損。 5.心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致肌肉緊張，誘發(fā)或加重腰肌勞損。 總之，腰肌勞損的成因較為復(fù)雜。日常生活中要注意保持良好姿勢，適度運(yùn)動，注意保暖，保持心情舒暢。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可使用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等，但用藥需遵醫(yī)囑。

您好：腰痛是一個常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關(guān)節(jié)錯位，類風(fēng)濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見于泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據(jù)常見的可能因素到醫(yī)院專業(yè)科室檢查，以做出明確診斷

你好，這種情況一般的情況是有腰肌勞損、腰椎疾病發(fā)作的情況引起常見的。這種情況一般的情況往往是拍片檢查的。另外也是可有岔氣的情況引起的。這種情況需要看有無誘發(fā)因素的。注意保養(yǎng)的。不要勞累、著涼的。還有的情況是有結(jié)石的情況。

經(jīng)常性的坐著或者站著的話，很容易導(dǎo)致腰部壓力過大造成不適。平時也要適當(dāng)?shù)幕顒樱憻捝眢w。經(jīng)常不鍛煉總是會感覺身體不舒服。腰間盤突出、腰肌勞損的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況腰后兩側(cè)酸痛考慮是屬于神經(jīng)壓迫和腎結(jié)石疾病