30 歲女性，身高 150cm 體重 47KG 需減肥嗎
我是一位30歲的女性，身高150cm，體重47KG，請問需要減肥嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：未曾有過治療
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回答5
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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判斷是否需要減肥，不能僅依據(jù)身高和體重，還需綜合考慮體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動狀況以及基礎(chǔ)代謝率等。 1. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量?？赏ㄟ^專業(yè)設(shè)備測量，若體脂率過高，即使體重正常，也可能需要減肥。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。如果腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積，存在健康風(fēng)險(xiǎn)，有減肥的必要。 3. 飲食習(xí)慣：長期高油高糖、暴飲暴食，易導(dǎo)致能量攝入過多，即使當(dāng)前體重正常，也應(yīng)調(diào)整飲食以防體重增加。 4. 運(yùn)動狀況：缺乏運(yùn)動可能使身體代謝變慢，脂肪易堆積。適量運(yùn)動有助于維持健康體重。 5. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，身體消耗能量少，易導(dǎo)致脂肪堆積?？赏ㄟ^改善生活方式提高代謝率。 綜合以上因素，才能更科學(xué)地判斷是否需要減肥。建議保持良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，維持健康體重。
2025-03-24 21:15
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)[計(jì)算公式為：體重(公斤)?除以身高(米)?]和腰圍。 體重指數(shù)反映全身肥胖程度，腰圍主要反映中心型肥胖的程度。成年人正常體質(zhì)指數(shù)為18.5-23.9kg/m??！∷?，通過計(jì)算可知，您的體重指數(shù)是２０．８９，在正常合理的范圍之內(nèi)。所以您不需要減肥的。
2016-01-21 20:39
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好：你的體重是正常的，無需減肥。如果個人覺得較胖的話?？梢酝ㄟ^運(yùn)動來減肥的，游泳是消耗脂肪和卡路里最快的運(yùn)動。
2016-01-21 15:10
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你的這個身高和體重的話是屬于一些偏重的可以進(jìn)行減肥建議你在飲食上要少吃一些高能量的食物比如說，油膩的菜肴，各種零食膨化食品，飲料酒精都要少吃另外那每天有意識地加強(qiáng)自己的運(yùn)動量，多進(jìn)行一些體育活動
2016-01-21 06:06
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你現(xiàn)在的體重，其實(shí)是標(biāo)準(zhǔn)的。你不需要減肥，只要身體健康就可以了，請你不用擔(dān)心。
2016-01-20 23:33
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