五歲小孩體質(zhì)虛，飲食方面有何良策？
我家小孩今年五歲了，跟其他同齡小孩比起來體質(zhì)比較弱的，這樣很嚴(yán)重營養(yǎng)發(fā)育，想知道對孩子體質(zhì)虛的人在飲食方面有什么好的建議吶，求解。
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回答2
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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五歲小孩體質(zhì)虛，在飲食方面，可從食物選擇、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、飲食環(huán)境、特殊飲食這幾個方面加以改善。 1.食物選擇：多給孩子吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以增強(qiáng)免疫力。新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，也有助于提高孩子體質(zhì)。 2.飲食規(guī)律：每日定時定量進(jìn)餐，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。 3.營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入，不挑食、不偏食。 4.飲食環(huán)境：營造安靜、舒適的就餐環(huán)境，讓孩子能專心進(jìn)食，避免邊吃邊玩。 5.特殊飲食：對于體質(zhì)特別虛弱的孩子，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、鐵劑等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。 總之，通過合理的飲食安排，能夠逐漸改善孩子體質(zhì)虛弱的狀況，但同時也要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和充足的睡眠。
2025-03-25 00:48
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好；孩子的體質(zhì)比較弱，請你給寶寶清淡的飲食，如西紅柿雞蛋面片湯（用雞湯下），蔬菜碎爛面條（用骨頭湯煮）。菜粥、瘦肉粥、豬肝粥等，給孩子吃的食物要軟、爛、碎，花樣要多，祝健康。
2016-01-21 16:53
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