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順產(chǎn)后 13 天出現(xiàn)便秘且側(cè)切傷口未愈，可能與產(chǎn)后飲食、活動(dòng)量少、激素變化、心理因素及側(cè)切傷口疼痛等有關(guān)。 1. 飲食：產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理，膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2. 活動(dòng)量：產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)減慢?？稍谏眢w允許的情況下適當(dāng)活動(dòng)，如室內(nèi)散步。 3. 激素變化：產(chǎn)后激素水平改變，影響胃腸功能。這是產(chǎn)后常見的生理變化，會(huì)逐漸恢復(fù)。 4. 心理因素：產(chǎn)后情緒緊張、焦慮，也可能影響排便。要保持心情舒暢，放松心態(tài)。 5. 側(cè)切傷口：側(cè)切傷口疼痛使不敢用力排便。注意傷口護(hù)理，保持清潔，避免感染。 產(chǎn)后便秘是常見問題，不必過于緊張。通過調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、保持良好心態(tài)等方法，多數(shù)能得到改善。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

如果合并其他癥狀而且時(shí)間較長，通過食物調(diào)解沒有得到改善的，需要到醫(yī)院行腸鏡檢查，明確診斷，如果是短期或者偶爾的話，要注意多吃粗纖維食物，多喝水，適度運(yùn)動(dòng)，

便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規(guī)律性的生活很重要。

疾病相對(duì)來說種類繁多，有時(shí)患上某種疾病我們很難認(rèn)清到底是哪種類型的疾病。只有能夠早點(diǎn)找清病因，對(duì)癥治療，才能，讓你早日脫離，疾病的困擾。

和我一樣，順產(chǎn)，不敢用力。醫(yī)生護(hù)士催的不行，每天問。后來用開塞露了。再后來，都是喝的湯湯水水的就不會(huì)有便秘的情況發(fā)生了。因?yàn)轫槷a(chǎn)的位置特殊，上過廁所后要弄干凈，最好消毒一下。注意飲食，粗細(xì)他配，多運(yùn)動(dòng)多喝水。平時(shí)的時(shí)候沒事也多多運(yùn)動(dòng)一下