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患者您好，堿性食物是含堿性元素（鉀、鈉、鈣、鎂等）比較多的食物，水果和蔬菜中常見的是葡萄、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。堿性的食物有些還分強(qiáng)堿性食物和弱堿性的食物，具體的細(xì)化你需要參見食物營(yíng)養(yǎng)譜了，這只是部分。祝您早日恢復(fù)健康。

您好，一般蔬菜、水果都是呈堿性的。水果蔬菜富含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，因此稱為堿性食物。與之對(duì)應(yīng)的是酸性食物，如肉類、淀粉、花生等，它們?cè)隗w內(nèi)代謝產(chǎn)物成酸性。對(duì)機(jī)體有不好的影響。一般水果、蔬菜都是屬于堿性食物的范疇，可以放心食用。

食物酸堿性是根據(jù)食物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物來區(qū)分的，在體內(nèi)產(chǎn)生堿性成分的就是堿性食物，反之就是酸性食物。一般來說蔬菜水果多為堿性食物，動(dòng)物性食物多為酸性食物。有種觀點(diǎn)認(rèn)為多吃堿性食物更有利健康，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)檎Ｈ梭w有酸堿平衡系統(tǒng)，可以保持人體處于弱堿性狀態(tài)。酸性食物和堿性食物都要吃，要做到飲食均衡。

含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。

實(shí)際上正常人體內(nèi)的酸堿性功能足以抵消正常攝入的食物對(duì)體內(nèi)PH的影響，對(duì)于病人或亞健康的人群，注意飲食的酸堿屬性還是有一定意義的并非味道酸的就是酸性食品，如醋柑梅杏山楂西紅柿椰子栗等水果就是典型的堿性食品而糧食糖果糕點(diǎn)魚豬肉動(dòng)物肉類都是酸性食品甜瓜西瓜哈密瓜菜瓜竹筍海帶馬齒菜都屬于堿性食物

你說的情況應(yīng)該是注意合理的飲食均衡比較好，一般的蔬菜水果中的無機(jī)鹽都是堿性的，可以多吃一些這樣的食物有很多比如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆等。對(duì)于藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果等等也是堿性的，應(yīng)該注意合理的選用合理的均衡飲食