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平時(shí)要注意放松心情，緩解壓力，生活規(guī)律，不要熬夜勞累，保持良好的心態(tài)，多吃營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的食物，比如核桃、大棗、木耳等等，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和微量元素。嚴(yán)重的脫發(fā)可以口服生發(fā)膠囊、復(fù)方甘草酸苷、胱氨酸、復(fù)合維生素B等藥物，局部外用米諾地爾。

一般脫發(fā)是由肝腎不足、發(fā)布養(yǎng)血、發(fā)為血之余引起的，治療主要還是以生血補(bǔ)血為主的。您可以使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的，建議您平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。

這種情況一般與腎虛有關(guān)，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理注意休息，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,還有就是吃藥期間最好禁欲而且不要有不良習(xí)慣

掉頭發(fā)的緣由與營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系，與精神壓力和刺激也有很大聯(lián)系，可查血微量元素，平常不要常常處于精力緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方用生姜擦一擦，可推進(jìn)頭發(fā)成長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要均勻，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。