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骨頭無損傷但經(jīng)和韌帶受傷，需注意休息、避免劇烈運動、及時治療、適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練、注意飲食等。 1.休息：受傷后要立即停止活動，保證受傷部位充分休息，避免加重?fù)p傷。 2.避免劇烈運動：在恢復(fù)期間，避免進(jìn)行跑跳、負(fù)重等劇烈運動，防止再次受傷。 3.及時治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等，以緩解疼痛和腫脹。 4.適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如伸展、輕度力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)韌帶和肌肉力量。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，經(jīng)和韌帶受傷后要重視治療和康復(fù)，遵循醫(yī)生建議，耐心恢復(fù)，以盡快恢復(fù)正常功能。

你好，田七是消腫止痛止血的中草藥這個是可以吃的，平時注意不要用力，等到恢復(fù)好的時候去醫(yī)院復(fù)查

健康指導(dǎo)：病情分析：你好，田七是消腫止痛止血的中草藥.這個是可以吃的，建議去正規(guī)醫(yī)院骨外科檢查一下看看比較好,再配合服用舒筋活絡(luò)丸和維生素B1來改善的,平時注意不要用力，等到恢復(fù)好的時候去醫(yī)院復(fù)查.