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做事強(qiáng)迫檢查多遍致信心缺失該如何應(yīng)對(duì)

前陣子發(fā)生一個(gè)很嚴(yán)重問(wèn)題,導(dǎo)致對(duì)自己失去信心,現(xiàn)在每做件事情都會(huì)強(qiáng)迫自己檢查好遍,特別困惑,請(qǐng)問(wèn)這種情況要怎么辦呢,謝啦!

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張斌 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心理科

    做事強(qiáng)迫檢查多遍并因此信心缺失,可能是心理壓力、強(qiáng)迫癥、焦慮情緒、不良習(xí)慣、完美主義傾向等因素所致。 1. 心理壓力:生活中的重大事件或長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致心理壓力過(guò)大,從而出現(xiàn)這種行為。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 強(qiáng)迫癥:這是一種較為常見(jiàn)的心理障礙,表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。需要專業(yè)心理治療,如認(rèn)知行為療法。 3. 焦慮情緒:過(guò)度的焦慮可能引發(fā)強(qiáng)迫行為??蓢L試放松訓(xùn)練,如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛。 4. 不良習(xí)慣:長(zhǎng)期形成的做事反復(fù)確認(rèn)的習(xí)慣,需要逐步糾正,制定合理計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。 5. 完美主義傾向:對(duì)自己要求過(guò)高,追求完美,容易導(dǎo)致過(guò)度檢查。要調(diào)整心態(tài),接受不完美。 總之,出現(xiàn)做事強(qiáng)迫檢查多遍且信心缺失的情況,不必過(guò)于焦慮,應(yīng)積極面對(duì),采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)整。若情況嚴(yán)重,建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

    2025-03-23 16:04
  • 回答4

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,強(qiáng)迫癥可用藥物治療以及行為治療,通過(guò)系統(tǒng)的治療和心理調(diào)節(jié),慢慢恢復(fù)到正常生活中。具體要聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。不能自己盲目用藥。

    2016-01-21 15:28
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好強(qiáng)迫癥,最好的治療方式是深田療法,但是這些療法最好是要有心理咨詢師引導(dǎo)你了解到療法的中心.深田療法,主要就是八個(gè)字,順其自然為所當(dāng)為.就是當(dāng)你開(kāi)始在想些可怕的事情的時(shí)候,要放松,然后別因?yàn)樵谶@樣,放下手頭的工作,做那些沒(méi)有意義的事情,反而要更加努力的工作,你看農(nóng)民很少遇到強(qiáng)迫癥,就是因?yàn)樗麄冇蟹敝氐捏w力活

    2016-01-21 14:22
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好強(qiáng)迫癥,最好的治療方式是深田療法,但是這些療法最好是要有心理咨詢師引導(dǎo)你了解到療法的中心.深田療法,主要就是八個(gè)字,順其自然為所當(dāng)為.就是當(dāng)你開(kāi)始在想些可怕的事情的時(shí)候,要放松,然后別因?yàn)樵谶@樣,放下手頭的工作,做那些沒(méi)有意義的事情,反而要更加努力的工作,你看農(nóng)民很少遇到強(qiáng)迫癥,就是因?yàn)樗麄冇蟹敝氐捏w力活

    2016-01-21 12:46
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你好,強(qiáng)迫癥以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙強(qiáng)迫癥的基本癥狀是強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作,患者可僅有強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫動(dòng)作,或既有強(qiáng)迫觀念又有強(qiáng)迫動(dòng)作?;颊吣艹浞值卣J(rèn)識(shí)到這種強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制。

    2016-01-21 10:13
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是強(qiáng)迫癥?   強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強(qiáng)迫癥在精神科患者中占0.1%-0.46%,在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病,男多于女,以腦力勞動(dòng)者常見(jiàn)。普通人群中強(qiáng)迫癥的終身患病率為1%~2%。 查看全文»

失眠 焦慮
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  • 黃學(xué)軍

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    擅長(zhǎng):     對(duì)本專業(yè)常見(jiàn)病和疑難 詳情»

  • 許儉興

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

  • 王崇順

    主任醫(yī)師 教授

    上海曙光醫(yī)院

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