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見人就害怕、緊張、全身不自在，可能是社交焦慮障礙，也可能與性格內(nèi)向、過往經(jīng)歷、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等有關(guān)。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向者在社交中可能更易緊張害怕?？赏ㄟ^參加社交活動，從小規(guī)模、熟悉的環(huán)境開始逐步鍛煉。 2. 過往經(jīng)歷：如曾在社交場合有過不好的經(jīng)歷，易產(chǎn)生心理陰影。需正視過去，進行心理疏導。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致情緒問題。可通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的某些神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5. 遺傳因素：家族中有類似情況，可能增加患病風險。但通過后天的心理調(diào)適和治療，癥狀可得到改善。 總之，出現(xiàn)見人就害怕緊張全身不自在的情況，不要過于焦慮。建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過綜合治療，逐漸克服這種不良情緒，恢復正常的社交狀態(tài)。

這是心理因素引起的可心理咨詢看是否正常。在心理醫(yī)生指導下治療