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代償性多汗癥患者適合一些較為溫和、能調(diào)節(jié)身心且有助于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳、慢跑、游泳等。 1.散步：簡(jiǎn)單易行，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，且強(qiáng)度適中，不易導(dǎo)致過(guò)度出汗。 2.瑜伽：通過(guò)各種體式和呼吸法，幫助放松身心，減輕壓力，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)多汗癥有一定改善作用。 3.太極拳：動(dòng)作緩慢、流暢，能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，同時(shí)有助于調(diào)整氣息，改善身體的整體狀態(tài)。 4.慢跑：增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力，但要注意控制速度和時(shí)間，避免大量出汗。 5.游泳：在水中運(yùn)動(dòng)，能減輕身體負(fù)擔(dān)，鍛煉全身肌肉，且水溫可幫助調(diào)節(jié)體溫，減少出汗。 總之，代償性多汗癥患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和耐受程度，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，如有不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)雖對(duì)病情有一定幫助，但不能替代專(zhuān)業(yè)治療。

應(yīng)該做些簡(jiǎn)單的，對(duì)身體消耗不太大的，如：體操，乒乓球，羽毛球之類(lèi)的。都是對(duì)代償性多汗癥患者病情很有效果的。

你好，上半身(軀干為主)熱刺激性多汗癥，以夜汗常見(jiàn)。除了上述的原因可致多汗外，還可因心血管心內(nèi)膜炎、淋巴瘤、甲亢、系統(tǒng)性血管炎、嗜鉻細(xì)胞瘤、類(lèi)癌綜合征、撤藥反應(yīng)、自主功能失控狀態(tài)、其他慢性感染性疾病均可出現(xiàn)夜汗癥。

代償性多汗癥患者平常不得做過(guò)多的激烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該合理運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳的調(diào)理效果。比如說(shuō)不可以做激烈運(yùn)動(dòng)，如：籃球，足球，橄欖球之類(lèi)的非常消耗體力的活動(dòng)；