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高三畢業(yè)生假期長(zhǎng)時(shí)間玩網(wǎng)游后頸椎疼，可能是不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)退變、頸椎間盤突出、頸部受寒等原因造成的。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭玩網(wǎng)游，頸椎處于非正常彎曲狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。 2. 肌肉勞損：頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，得不到放松，容易產(chǎn)生勞損，引起疼痛。 3. 頸椎關(guān)節(jié)退變：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能加速頸椎關(guān)節(jié)的退變，關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。 4. 頸椎間盤突出：長(zhǎng)期的壓力和不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。 5. 頸部受寒：長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，頸部受寒，血液循環(huán)不暢，也會(huì)引起疼痛。 總之，長(zhǎng)時(shí)間玩網(wǎng)游導(dǎo)致的頸椎疼痛需要引起重視。應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好您這情況可以去醫(yī)院拍片子檢查下，如果沒(méi)事，平常要注意坐姿時(shí)間長(zhǎng)了可以適量活動(dòng)下

你好！你的情況需要改變生活習(xí)慣。如果長(zhǎng)時(shí)間坐的話，從一會(huì)兒要起來(lái)活動(dòng)一下，可以試著做些頸部的康復(fù)操，另外可以在背部墊一個(gè)不枕頭。因?yàn)槟氵€年輕，現(xiàn)在主要以預(yù)防為主。

您好，頸椎牽引療法，是您這樣的情況最常見(jiàn)而安全可靠的治療方法。建議睡覺(jué)時(shí)枕頭要合適，盡量將枕頭放低，并將頸部墊起，防止頸部受風(fēng)著涼，最好是再用點(diǎn)中醫(yī)膏藥外用，效果更加明顯。

您好，根據(jù)您對(duì)病情的敘述應(yīng)該是頸椎的問(wèn)題。建議您先去醫(yī)院做個(gè)X片確診一下，然后對(duì)癥治療。臨床上對(duì)頸椎病的治療方法比較多。常規(guī)的牽引針灸按摩起不到好的效果的情況下，可以應(yīng)用一下微創(chuàng)技術(shù)。效果比較好。祝早日康復(fù)。另外推薦一個(gè)保健的方法給你康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。2.前后點(diǎn)頭：頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次?！　?.旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次?！　?.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次.　　5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。6.雙手托天：雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力,每天輕微活動(dòng)數(shù)下,可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次,每次20分鐘.會(huì)有收效的