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膝蓋后窩長半個雞蛋樣的包且走路不自在，可能是腘窩囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、淋巴結(jié)腫大、局部炎癥等原因所致。 1. 腘窩囊腫：是常見原因之一，多由關(guān)節(jié)液向后方膨出形成。若囊腫較小，無明顯癥狀，可先觀察。若較大且影響活動，可能需手術(shù)治療。 2. 脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構(gòu)成，一般生長緩慢，邊界清楚。較小且無癥狀可不處理，較大或有癥狀時可手術(shù)切除。 3. 纖維瘤：多為良性，質(zhì)地較硬。通常以手術(shù)切除為主要治療方法。 4. 淋巴結(jié)腫大：可能因感染、腫瘤等引起。明確病因后，針對病因治療，如抗感染等。 5. 局部炎癥：如筋膜炎等，可導(dǎo)致局部腫脹疼痛。需休息，使用非甾體抗炎藥如布洛芬等，還可配合物理治療。 出現(xiàn)膝蓋后窩長包且走路不自在的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確診斷，采取合適的治療方法。

你這個可能是腘窩囊腫，可能和慢性炎癥等因素有關(guān)，目前治療主要是手術(shù)治療，可以做個小手術(shù)，比較簡單建議到正規(guī)醫(yī)院手術(shù)治療