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長期高強(qiáng)度工作且缺乏休息導(dǎo)致心悸，需要關(guān)注心臟健康?？赡艿囊蛩匕ǎ簞诶圻^度、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、心理壓力以及原有身體素質(zhì)一般等。 1.勞累過度：長時(shí)間連續(xù)工作，身體和心臟得不到充分休息，加重心臟負(fù)擔(dān)，易引發(fā)心悸。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)，血液循環(huán)不暢，心臟功能得不到鍛煉，影響心臟正常運(yùn)作。 3.作息不規(guī)律：每晚 12 點(diǎn)多才睡，打亂生物鐘，影響心臟的節(jié)律調(diào)節(jié)。 4.心理壓力：項(xiàng)目多帶來的心理壓力，可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，影響心臟功能。 5.原有身體素質(zhì)一般：本身身體素質(zhì)欠佳，心臟的耐受能力相對(duì)較弱，更容易在外界因素影響下出現(xiàn)問題。 總之，長期這樣的工作狀態(tài)對(duì)心臟健康不利。建議及時(shí)調(diào)整工作和生活方式，合理安排休息和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，保持良好的心態(tài)。如心悸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉忻劳新鍫?、穩(wěn)心顆粒、普羅帕酮等，但需遵醫(yī)囑使用。

這位朋友你好.心慌也就是心悸.心悸指患者自覺心中悸動(dòng)甚至不能自主的一類癥狀.發(fā)生時(shí)患者自覺心跳快而強(qiáng)并伴有心前區(qū)不適感本病雖沒有生命之虞但病情時(shí)好時(shí)壞遷延不愈嚴(yán)重者甚至不能正常生活和工作使患者飽受痛苦.由于本病患者心臟并無器質(zhì)性病理改變長期來往往得不到足夠重視有關(guān)研究報(bào)道不多..生活護(hù)理：臨床上由于其缺乏有效的診斷手段和治療措施造成漏診和誤治情況并不少見尤其是當(dāng)本病有少量早搏或ＳＴ－Ｔ改變時(shí)如果不再做進(jìn)一步檢查排除患者常會(huì)被誤作病毒性心肌炎或冠心病等..祝你健康（如果你對(duì)我的回復(fù)感到滿意的話請(qǐng)點(diǎn)擊采納）

你好.心慌也就是心悸.心悸指患者自覺心中悸動(dòng)甚至不能自主的一類癥狀.發(fā)生時(shí)患者自覺心跳快而強(qiáng)并伴有心前區(qū)不適感。本病雖沒有生命之虞但病情時(shí)好時(shí)壞遷延不愈嚴(yán)重者甚至不能正常生活和工作使患者飽受痛苦.由于本病患者心臟并無器質(zhì)性病理改變長期來往往得不到足夠重視有關(guān)研究報(bào)道不多..生活護(hù)理：臨床上由于其缺乏有效的診斷手段和治療措施造成漏診和誤治情況并不少見尤其是當(dāng)本病有少量早搏或ＳＴ－Ｔ改變時(shí)如果不再做進(jìn)一步檢查排除患者常會(huì)被誤作病毒性心肌炎或冠心病等.

患者朋友您好!您目前的癥狀是心悸另外工作壓力有點(diǎn)大心理負(fù)擔(dān)更加重.您如果經(jīng)過詳細(xì)檢查后心臟確實(shí)沒有什么大的問題.就請(qǐng)您不必過度擔(dān)心工作是要做好的也要進(jìn)行合理的休息.生活護(hù)理：最重要的事建議您放松心情不要給自己過度大的心理負(fù)擔(dān)如果自己不能搞定的話可以去心理門診咨詢.