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手淫過多引起頭疼、記憶力下降、提不起精神，可能與神經(jīng)疲勞、心理壓力、激素失衡、睡眠障礙、身體虛弱等有關。 1.神經(jīng)疲勞：頻繁手淫可能導致大腦神經(jīng)長時間處于興奮狀態(tài)，進而疲勞，影響正常功能。應減少手淫頻率，保證充足休息，規(guī)律作息。 2.心理壓力：可能因對自身行為的擔憂產(chǎn)生心理負擔。要調整心態(tài)，正確認識，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3.激素失衡：手淫過度可能影響激素分泌。可通過合理飲食，多吃富含蛋白質、維生素的食物來調節(jié)。 4.睡眠障礙：可能導致睡眠質量下降。營造良好睡眠環(huán)境，睡前避免興奮。 5.身體虛弱：過度手淫消耗體力。適當增加運動，如慢跑、游泳等增強體質。 總之，要認識到過度手淫的危害，積極調整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。可使用的藥物有安神補腦液、谷維素片、六味地黃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

這個情況必須節(jié)制手淫.然后吃健腦補腎丸進行調理.