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小腿肌肉發(fā)酸發(fā)脹，膝蓋發(fā)涼發(fā)冷伴脹痛，可能是由過(guò)度勞累、血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2.血液循環(huán)不暢：血管狹窄、硬化或受壓，影響血液供應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)改善生活習(xí)慣，如戒煙、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)出現(xiàn)此類癥狀。需就醫(yī)診斷，根據(jù)病情使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4.神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)等。要控制基礎(chǔ)病，必要時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。注意飲食均衡，補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。 出現(xiàn)小腿肌肉和膝蓋的不適，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)的治療和調(diào)理措施。平時(shí)要注意保暖，避免過(guò)度勞累，保持良好的生活習(xí)慣。

這種情況要考慮勞累，活動(dòng)大，局部軟組織損傷等原因引起的可能。要注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可進(jìn)行局部的熱敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等藥物進(jìn)行治療。