長(zhǎng)期手淫致身體早衰如何改善
我感覺(jué)我早衰了我有手淫很長(zhǎng)時(shí)間了在小學(xué)2年級(jí)就開(kāi)始手淫了我現(xiàn)在我的臉皮膚粗糙兩邊的臉都已經(jīng)凹陷下去了嘴前凸眼窩凹陷眼神呆滯滿臉痘痘駝背腰酸乏力怎么辦救救我吧
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李佛保 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)多種問(wèn)題，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神萎靡、生殖系統(tǒng)異常等。需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和必要的醫(yī)療干預(yù)等方面綜合改善。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。 3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀、社交等方式緩解壓力。 5.醫(yī)療干預(yù)：若癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開(kāi)具藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期手淫帶來(lái)的不良影響，積極采取措施改善。同時(shí)，要樹(shù)立信心，相信通過(guò)努力可以恢復(fù)健康。
2025-03-23 20:54
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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考慮是手淫造成的腎虛可服中成藥六味地黃丸來(lái)調(diào)理食補(bǔ)；山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護(hù)腎食品多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類(lèi)等上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類(lèi)微量元素等有利提高機(jī)體的免疫力
2016-01-20 11:12
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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存在過(guò)頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的過(guò)度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.
2016-01-20 06:22
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