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頭老是出油還脫發(fā)，可能由多種因素導(dǎo)致，如脂溢性皮炎、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、精神壓力等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，馬拉色菌增多，破壞頭皮微環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)?？赏庥枚蚧磩?、酮康唑洗劑等改善。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雄激素水平過(guò)高，會(huì)使皮脂腺分泌旺盛，毛囊萎縮，引起脫發(fā)。常見于多囊卵巢綜合征患者，需治療原發(fā)病。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、飲食油膩、頻繁燙發(fā)染發(fā)等，損傷頭皮和毛囊，造成頭油和脫發(fā)。應(yīng)調(diào)整作息和飲食，減少燙染。 4.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)，毛囊對(duì)雄激素敏感性較高，易出油和脫發(fā)。 5.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭皮出油和脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，緩解壓力。 總之，頭油和脫發(fā)可能由多種原因引起，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善癥狀。

根據(jù)你的癥狀主要考慮是脂溢性脫發(fā),臨床表現(xiàn)　　該脫發(fā)以男性多見,且腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者.經(jīng)臨床證實(shí),它可能與人體的內(nèi)分泌功能（主要是雄性激素）,精神狀態(tài),遺傳以及某些藥物因素有關(guān).主要發(fā)生于男性青年,但近些年來(lái)女性患者人數(shù)有增加的趨勢(shì).臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過(guò)量溢出,導(dǎo)致頭皮油膩潮濕,加上塵埃與皮屑混雜,幾天不洗頭就很臟,并散發(fā)臭味,尤其在氣溫高時(shí)更是如此；有時(shí)還伴有頭皮搔癢炎癥,主要是由于頭皮潮濕,細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎.脫發(fā)一般先從兩額角,前額和頭頂中間開始,繼而彌漫于整個(gè)頭頂,但頭部四周的頭發(fā)卻不怎么掉.癥狀嚴(yán)重者脫發(fā)區(qū)變得油光發(fā)亮,剩余的頭發(fā)變得細(xì)軟枯黃.患者一般從二十多歲開始就出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā),嚴(yán)重者到三十多歲,一般到四十多歲就基本脫光,嚴(yán)重影響美容.脫發(fā)的發(fā)展進(jìn)程是越來(lái)越嚴(yán)重,開始時(shí)每天可見許多頭發(fā)落在枕巾和發(fā)梳上,到后來(lái)只要輕輕一拔就可以拔下一大把,洗頭時(shí)滿臉盆都是脫發(fā),浴室的出水口鋪滿厚厚一層的脫發(fā),叫人心疼萬(wàn)分,又不勝惶恐.治療如下,具體的方法還要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的仔細(xì)診斷后再做決定　　1.限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果.　　2.每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗頭,清除頭部油膩,清潔頭部皮膚.　　3.遵照醫(yī)囑用藥物治療,需耐心堅(jiān)持方能有效.　　4.中醫(yī)治療：潮紅,滲液,結(jié)痂時(shí)可以清熱,解毒,利尿?yàn)橹蝿t,用龍膽瀉肝湯加減.若僅有癢而無(wú)滲出時(shí),以養(yǎng)血,潤(rùn)燥,祛風(fēng),清熱為治則.

脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)多吃富含維生素的食物.維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍(lán),杏等.維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發(fā)再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)>脫發(fā)有一定效果.應(yīng)少食動(dòng)物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物