早上到辦公室坐下就犯困，睡 1 小時才好，咋回事？
我早上起來一到辦公室坐下，就犯困，睡1個？我早上起來一到辦公室坐下，就犯困，睡1個小時才好一些，請問怎么回事？。原因，如何治療？
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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早上到辦公室就犯困且需睡 1 小時緩解，可能是睡眠不足、生物鐘紊亂、室內環(huán)境不佳、貧血、頸椎病等原因造成的。 1. 睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠質量差，大腦和身體未得到充分休息，就容易犯困。應保持規(guī)律作息，每晚 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的生活習慣可能導致生物鐘失調。需調整作息，養(yǎng)成固定的起床和睡覺時間。 3. 室內環(huán)境不佳：辦公室空氣不流通、溫度不適等會讓人感覺困倦。要注意通風，保持適宜的溫度和濕度。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應減少，易出現(xiàn)疲勞犯困?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 5. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響大腦供血，導致犯困?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，嚴重時需就醫(yī)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應的治療措施。
2025-03-23 12:48
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，經(jīng)常發(fā)困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規(guī)律，保持良好的心態(tài)，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治
2016-01-20 09:41
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你說的情況來看，你說的情況建議你用通脈養(yǎng)心丸和人參健脾丸和參仙升脈口服液進行治療主要是由于脾氣虛，導致心脾不和引起的，所以建議你盡量服藥治療，最好起來多運動，這樣效果就特別快
2016-01-19 23:06
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