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長(zhǎng)期心理壓抑、消極想法多且感覺(jué)疲憊，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、性格因素、生活環(huán)境等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力可能使人難以承受，長(zhǎng)期積累導(dǎo)致心理壓抑。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，可能影響情緒和精神狀態(tài)。 3.激素變化：例如甲狀腺功能減退時(shí)，甲狀腺激素分泌減少，可能出現(xiàn)情緒低落、疲勞等。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感、悲觀的性格更容易產(chǎn)生消極情緒。 5.生活環(huán)境：長(zhǎng)期處于不良的生活環(huán)境，如嘈雜、壓抑、缺乏支持等，也會(huì)影響心理健康。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期心理壓抑、消極想法多且疲憊的情況，需要重視。建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理治療、藥物治療等方法改善狀況，同時(shí)注意自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好！情緒周期也屬于正常的現(xiàn)象，不過(guò)不能太過(guò)尤其不能影響了正常的生活。每個(gè)人都有自己的煩惱和憂愁，也有快樂(lè)。遇事不要片面的去想甚至是夸大不開(kāi)心。多想一些開(kāi)心的，可以去散步找個(gè)朋友傾訴等選擇適合自己的發(fā)泄方法。必要時(shí)心理科咨詢。祝您健康！

你好，你的這個(gè)情況，和肝郁有一定關(guān)系。肝氣郁結(jié)，氣郁則受肺金所侮，肺之主志為悲，故可見(jiàn)壓抑、消極等情況。你的這個(gè)情況，可以服用一些疏肝解郁的中成藥來(lái)調(diào)理，比如逍遙丸，就應(yīng)該有比較好的療效。另外，也可以自己按摩一些穴位來(lái)調(diào)理。選取三陰交、太沖、內(nèi)關(guān)、中渚等穴（定位可網(wǎng)上搜索穴位圖），每天按摩二十分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，亦應(yīng)該有明顯的效果。祝你健康快樂(lè)！