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神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥，可能由多種因素引起，如長(zhǎng)期精神壓力、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、心理因素等。 1. 長(zhǎng)期精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、高壓力的狀態(tài)，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡眠不足、過(guò)度勞累等會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 遺傳因素：家族中有神經(jīng)衰弱病史的，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。但遺傳并非決定性因素，良好的生活方式有助于預(yù)防。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)：神經(jīng)遞質(zhì)失衡等神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題可能引發(fā)神經(jīng)衰弱?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)節(jié)。 5. 心理因素：性格敏感、多疑、自卑等可能更容易患上神經(jīng)衰弱。需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)和自我調(diào)整。 總之，神經(jīng)衰弱的治療需要綜合考慮多種因素，采取多種方法?；颊咭３址e極的心態(tài)，配合治療，逐步改善癥狀。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

您好，您這種情況中醫(yī)主要認(rèn)為與肝有關(guān)，可以服用一下加味逍遙丸，此外注意清淡飲食，注意調(diào)整心態(tài)。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛練?！　∩窠?jīng)衰弱患者還可以采取下列多種自我鍛煉法配合治療?！　∽晕野茨Ψǎ喝缬蓄^痛者，可以擦顏面，摩太陽(yáng)穴；如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：　　鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風(fēng)池穴附近）20－30次，可聽(tīng)到擊鼓樣的聲音，這對(duì)減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患，用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用“點(diǎn)叩”的手法對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預(yù)防作用?！　〔劣咳簝墒治諢岷?，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這穴位，能引導(dǎo)虛火下降，有助于治失眠、心悸。　　散步和旅行：根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步（例如2－3公里），有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀（如頭痛、兩太陽(yáng)穴跳痛等）。日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢。　　體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力?！　±渌。豪渌拇碳び兄趶?qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水浴；在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右；從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大。　　其它運(yùn)動(dòng)：情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動(dòng)?！　∩窠?jīng)衰弱患者進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉要注意下列幾個(gè)問(wèn)題：　　①醫(yī)療體育鍛煉只是神經(jīng)衰弱綜合治療的一個(gè)組成部分，除進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉外，還應(yīng)注意去除病因，合理安排一天的生活制度，勞逸結(jié)合，特別是要培養(yǎng)革命的樂(lè)觀主義精神?！　、阱憻挼牧恳m當(dāng)。體力衰弱者只適宜于做氣功和自我按摩；體力中等者每天可運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至一小時(shí)（氣功時(shí)間除外）；體力較好的每天可運(yùn)動(dòng)一、二個(gè)小時(shí)；可在上、下午時(shí)間進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)后如果出現(xiàn)大汗、興奮激動(dòng)或失眠，則表明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，應(yīng)當(dāng)減量?！　、凵窠?jīng)衰弱患者應(yīng)當(dāng)抱有主動(dòng)向疾病作斗爭(zhēng)的精神，建立起對(duì)醫(yī)療體育鍛煉的信心，不要迷信“補(bǔ)藥”。應(yīng)該克服過(guò)分好靜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的們向，也不應(yīng)顧慮運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體力和元?dú)舛桓疫\(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，非但不會(huì)損耗元?dú)猓喾纯梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)。

尊敬的專家：你好！感謝你們的答復(fù)，你們的承諾和誠(chéng)意太讓我感動(dòng)，也給我戰(zhàn)勝疾病增添了不少信心，我堅(jiān)信在你們的關(guān)愛(ài)幫助下，我必將成為勝者。專家醫(yī)生，你說(shuō)的逍遙丸，我去藥店買(mǎi)了，可不是加味牌的，不知有沒(méi)有關(guān)系。還有服藥期間，有沒(méi)有需要注意的地方，一般要服用多長(zhǎng)時(shí)間，才會(huì)見(jiàn)效，一直要服多長(zhǎng)時(shí)間。再還有因?yàn)槲胰撕苁荩遗洛憻挄?huì)不會(huì)更瘦，我真的很矛盾。還希望再次指點(diǎn)迷津，萬(wàn)分感謝！！

你好，神經(jīng)衰弱自我按摩法，就能很好地緩解這些癥狀了。方法如下：點(diǎn)攢竹、揉前額、按揉百會(huì)：取坐位或臥位，先用雙拇指抵住攢竹穴（眉頭凹陷處），慢慢用力，約1分鐘，以局部有酸脹感為宜；繼而用大魚(yú)際揉前額部，約2分鐘；最后雙中指在百會(huì)穴（頭頂正中心）處用力揉捻約1分鐘。

您好神經(jīng)衰弱是一種功能障礙性病癥，臨床癥狀表現(xiàn)復(fù)雜，精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張；對(duì)現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張；經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，是靈活性的過(guò)度緊張。合理調(diào)整自己的壓力，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，介于西藥的副作用太大，多了解一些中藥療法，必要的時(shí)候建議中藥調(diào)理，疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)，養(yǎng)心安神，調(diào)理臟腑陰陽(yáng)平衡。盡快解決疾病困擾。