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運(yùn)動(dòng)后膝蓋痛可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確、強(qiáng)度過(guò)大或熱身不足，可能導(dǎo)致肌肉、肌腱拉傷，引起膝蓋疼痛。 2.關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)造成膝蓋疼痛。 3.半月板損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)扭轉(zhuǎn)膝蓋，容易造成半月板損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。 4.滑膜炎：運(yùn)動(dòng)過(guò)度使滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過(guò)多滑液，導(dǎo)致膝蓋腫脹和疼痛。 5.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)中突然的扭轉(zhuǎn)或拉伸，可能拉傷膝蓋周圍的韌帶，引發(fā)疼痛。 總之，運(yùn)動(dòng)后膝蓋痛的原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

你好！可能是運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)做的不好引起的。也有可能是關(guān)節(jié)方面的疾病。建議你檢查一下。祝你健康！

你好。創(chuàng)傷，勞累有關(guān)。休息，口服芬必得。避免著涼，補(bǔ)鈣。