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運(yùn)動(dòng)會(huì)高強(qiáng)度訓(xùn)練后腳部麻木無(wú)觸地感咋回事

前幾天因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)的需要所以一直在不停的訓(xùn)練,現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)去整個(gè)人也疲軟了可是每天我一直感覺(jué)我的腳部沒(méi)有觸地感,好像不存在一樣,尤其是我的右腳的無(wú)名指和中指的腳掌處有麻木感用手按壓的時(shí)候沒(méi)有疼痛感。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    肖頌華 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)科

    運(yùn)動(dòng)會(huì)高強(qiáng)度訓(xùn)練后腳部出現(xiàn)麻木無(wú)觸地感,可能是局部受壓、肌肉疲勞、神經(jīng)損傷、血液循環(huán)不良、缺乏營(yíng)養(yǎng)等原因造成的。 1.局部受壓:長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練,腳部受到鞋子的擠壓,影響局部血液循環(huán),導(dǎo)致麻木??筛鼡Q舒適的鞋子,避免過(guò)緊。 2.肌肉疲勞:過(guò)度訓(xùn)練使腳部肌肉疲勞,產(chǎn)生代謝產(chǎn)物堆積,引起麻木感。適當(dāng)休息,按摩放松肌肉。 3.神經(jīng)損傷:劇烈運(yùn)動(dòng)可能損傷腳部神經(jīng)。需減少活動(dòng),服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 4.血液循環(huán)不良:運(yùn)動(dòng)量大,血液集中在肢體肌肉,腳部供血相對(duì)減少??赏ㄟ^(guò)抬高下肢促進(jìn)血液回流。 5.缺乏營(yíng)養(yǎng):高強(qiáng)度訓(xùn)練消耗大,若營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足,如缺乏維生素 B 族等,也會(huì)出現(xiàn)此類癥狀。要注意均衡飲食,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 如果腳部麻木感持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2025-03-19 13:24
  • 回答4

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好!您發(fā)病已經(jīng)一年有余,您懷疑是鈣迪生光照產(chǎn)生的,那么您應(yīng)該具體回憶您的情況是什么時(shí)候產(chǎn)生的,是否在用了鈣迪生光照后,腳部有了不良反應(yīng),這樣可以確定或排除是否與此有關(guān)。B1,B12,B6等維生素都是水溶性維生素,它們是協(xié)同作用,調(diào)節(jié)新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康,增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂(包括促進(jìn)紅血球的產(chǎn)生,預(yù)防貧血發(fā)生)。抽筋說(shuō)明您可能缺乏維生素B1。維生素B2缺乏導(dǎo)致脂溢性皮炎。B6可以減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經(jīng)炎的病癥。您已經(jīng)吃過(guò)半個(gè)多月,而情況仍在,說(shuō)明不一定是由于缺乏維生素引起的,而且您也只是腳的某一局部的變化。所以有可能是血液循環(huán)方面的原因。建議做心電圖、腦電圖、血脂、等檢查。您的病變部位屬足陽(yáng)明胃經(jīng)所過(guò)之處,所以可以針刺足三里等胃經(jīng)穴位和腳部穴位,艾灸腳部,對(duì)腳部進(jìn)行按摩,勤洗腳,進(jìn)行腳部藥浴,從而改善血液循環(huán),早日恢復(fù)。醫(yī)生詢問(wèn):您的年齡?

    2016-01-19 20:04
  • 回答3

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,這癥狀的考慮是腰椎疾病引起的,一般這是常見(jiàn)病因。要是步行時(shí)也能感覺(jué)到腫脹并伴隨疼痛。且喜食肉類。考慮為痛風(fēng)。這樣的話,就要及時(shí)確診病情,來(lái)考慮治療,祝好!

    2016-01-19 19:49
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    您好,靠右腳無(wú)名趾與中腳趾腳掌處麻木或無(wú)觸感,這是神經(jīng)損傷的癥狀。根據(jù)你提供的材料來(lái)看,您的很可能是小腿上端的腓總神經(jīng)的損失,對(duì)癥處理來(lái)說(shuō)您可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如維生素B1,常用舒筋活血的中藥洗一洗。再就是正規(guī)醫(yī)院的針灸治療,療效不錯(cuò)。祝早日康復(fù)。

    2016-01-19 17:46
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    靠右腳無(wú)名趾與中腳趾腳掌處麻木或無(wú)觸感,這是神經(jīng)損傷的癥狀。您好,根據(jù)你提供的材料來(lái)看,您的很可能是小腿上端的腓總神經(jīng)的損失,對(duì)癥處理來(lái)說(shuō)您可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如維生素B1,常用舒筋活血的中藥洗一洗。再就是正規(guī)醫(yī)院的針灸治療,療效不錯(cuò)。

    2016-01-19 15:34
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