15 歲女孩來月經(jīng)時學(xué)校要求跑 800 米能跑嗎
學(xué)校每天要跑800米，來月經(jīng)了可以跑嗎？？學(xué)校每天要跑800米，來月經(jīng)了可以跑嗎？我15歲。今天我跑了，肚子不舒服，明天呢？。
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回答2
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沈媛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)時是否能跑 800 米，取決于個人身體狀況、月經(jīng)出血量、痛經(jīng)程度、平時運動習(xí)慣以及學(xué)校的要求等。 1. 個人身體狀況：如果平時身體健康，月經(jīng)期間沒有明顯不適，且出血量較少，可能可以適當(dāng)運動。但如果身體較虛弱，就不建議跑。 2. 月經(jīng)出血量：出血量多的時候，身體相對虛弱，應(yīng)避免劇烈運動，以免導(dǎo)致出血增多或頭暈等不適。 3. 痛經(jīng)程度：痛經(jīng)嚴(yán)重時，跑步可能會加重疼痛，甚至引起惡心、嘔吐等癥狀。 4. 平時運動習(xí)慣：經(jīng)常運動且身體適應(yīng)能力強的，可能在月經(jīng)期間能承受一定強度的運動，但也應(yīng)注意控制。 5. 學(xué)校要求：學(xué)校要求統(tǒng)一跑步，但應(yīng)提前與老師說明自身情況，看能否請假或采取其他替代方式。 總之，來月經(jīng)時是否能跑 800 米要綜合多方面因素考慮。如果跑后出現(xiàn)肚子不舒服等癥狀，建議之后的經(jīng)期避免劇烈運動，注意休息。
2025-03-20 15:52
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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一般情況下是不收影響的，這要很據(jù)每個人的身體素質(zhì)來看的如果身體差一些的話就不建議跑，要是身體素質(zhì)好一些的話不收影響的
2016-01-18 23:54
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