為何接觸陌生人或男生會(huì)有恐懼感且不自在？
為什么我一接觸陌生人?；蛘吣猩?。就有種恐懼感呢。心慌。不敢說話亂動(dòng)。其實(shí)我平常很開朗的。例如我去大商場(chǎng)逛街。去買東西的時(shí)候。就決感覺很不自在。我一點(diǎn)都不想這樣子。
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回答1
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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接觸陌生人或特定人群時(shí)產(chǎn)生恐懼感和不自在，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、過往負(fù)面經(jīng)歷、心理障礙、生理因素等導(dǎo)致。 1.性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)斂，在與陌生人交流時(shí)可能會(huì)感到緊張和不適應(yīng)。 2.社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與他人交往的鍛煉，不熟悉社交規(guī)則和技巧，從而產(chǎn)生恐懼。 3.過往負(fù)面經(jīng)歷：如曾在社交中受到嘲笑、批評(píng)或傷害，會(huì)留下心理陰影。 4.心理障礙：可能患有社交焦慮障礙等心理疾病，對(duì)社交情境過度擔(dān)憂和恐懼。 5.生理因素：某些生理問題，如激素失衡、神經(jīng)系統(tǒng)異常，也可能影響情緒和行為。 要克服這種情況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，增加社交經(jīng)驗(yàn)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助?？梢酝ㄟ^參加社交活動(dòng)、學(xué)習(xí)社交技巧、進(jìn)行自我心理暗示等方法來改善。如果癥狀嚴(yán)重，影響到日常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-03-20 18:35
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