總是長(zhǎng)胖、吃飯難控制且排便時(shí)間長(zhǎng)怎么辦
我老是不斷地長(zhǎng)胖吃飯時(shí)根本停不下來(lái)大便要上很長(zhǎng)時(shí)間:
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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石磊 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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總是長(zhǎng)胖、吃飯難以控制且排便時(shí)間長(zhǎng)，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、腸道問(wèn)題以及心理因素等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：過(guò)多攝入高熱量、高脂肪、高糖食物，會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)剩，從而引起體重增加。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，能量消耗不足，容易堆積脂肪。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，可能影響代謝。需進(jìn)行相關(guān)激素檢查，確診后對(duì)癥治療。 4. 腸道問(wèn)題：如腸道蠕動(dòng)緩慢、便秘等，會(huì)影響排便?？赏ㄟ^(guò)多喝水、補(bǔ)充膳食纖維來(lái)改善。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致暴飲暴食。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松。 總之，出現(xiàn)這些情況需要綜合考慮多種因素，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和診斷，制定個(gè)性化的治療方案。
2025-03-20 16:30
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)描述，首先需要控制飲食量建議你減少熱量的攝入，尤其是晚餐，另外可以快走運(yùn)動(dòng)，暫時(shí)不要跑步。祝你健康
2016-01-19 16:09
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，這種情況最好是把體重控制在理想范圍內(nèi)。首先是控制好進(jìn)食量，并且盡量增加運(yùn)動(dòng)量，有時(shí)間的話可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院配合針灸減肥或者是穴位埋線減肥。
2016-01-19 08:19
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什么是心絞痛? 心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見(jiàn)于男性，多數(shù)患者在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環(huán)衰竭等為常見(jiàn)的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時(shí)1～5分鐘，很少超過(guò)15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(nèi)(很少超過(guò)5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發(fā)悶感。 查看全文»
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