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手淫習慣可能會對身心健康產(chǎn)生一定影響，導致注意力不集中、神經(jīng)衰弱和抑郁等癥狀。但現(xiàn)在戒除是有積極意義的，包括恢復身體機能、改善心理狀態(tài)、增強自信心、提高社交能力、提升生活質(zhì)量等。 1. 恢復身體機能：手淫過度可能導致身體疲勞、免疫力下降。戒除后，身體有機會得到充分休息和恢復，內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸平衡，各項生理機能有望改善。 2. 改善心理狀態(tài)：長期手淫可能帶來心理負擔，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。戒除能減輕心理壓力，讓心態(tài)更積極、陽光。 3. 增強自信心：擺脫不良習慣會讓人更自信，對自己有更好的認知和評價，從而在生活和工作中更有動力。 4. 提高社交能力：減少因手淫帶來的內(nèi)心困擾，能更專注于與他人的交流和互動，提升社交技巧和人際關(guān)系。 5. 提升生活質(zhì)量：精力充沛，注意力集中，能更好地投入工作和學習，享受生活的樂趣。 總之，雖然手淫習慣帶來了一些不良影響，但只要下定決心戒除，并保持良好的生活方式，身體和心理狀況都有可能得到改善和恢復。

您的情況考慮是有點神經(jīng)衰弱，建議適當調(diào)整一下自己的情緒。必要時吃點谷維素，刺五加等調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能。

保持心情舒暢，適當鍛煉多與人交流。再服用逍遙丸，谷維素，腦力靜試治療/

你好，就你的情況而言還并沒有發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的表現(xiàn)的，要注意休息，必要時去醫(yī)院檢查與治療。

您好，建議及早接受正規(guī)治療，到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來治療，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導三步來結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療，只有心理上積極的面對，情況才能真正的樂觀。