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膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，跑步后加重，休息緩解，持續(xù)一個多月未愈，可能是運動損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因?qū)е隆?1.運動損傷：運動姿勢不當或強度過大，造成肌肉、肌腱等軟組織損傷。應減少運動量，適當休息，局部熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，避免勞累，可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。癥狀較輕可保守治療，嚴重時可能需手術(shù)。 4.韌帶拉傷：運動中韌帶過度拉伸。要制動休息，抬高患肢，早期冷敷，后期熱敷。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如塞來昔布等。 膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛持續(xù)不愈，應引起重視，及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，明確病因，采取針對性治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝關(guān)節(jié)，避免過度運動和受傷。