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經(jīng)常被他人說記憶差，可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病因素、年齡增長、缺乏鍛煉等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。 2.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾大腦的記憶功能。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、老年癡呆等，會造成記憶力減退。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力可能會有所下降。 5.缺乏鍛煉：身體鍛煉不足，血液循環(huán)不暢，大腦得不到充分的氧氣和營養(yǎng)供應，影響記憶。 如果經(jīng)常被說記憶差且對生活造成影響，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，明確原因，并采取相應的措施改善。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)也非常重要。

你好,健忘,屬于腦部疾患,由于生理和遺傳的原因,主要分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類.治療健忘沒有天然妙藥,需尋找發(fā)病原因,防患于未然或通過調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的.建議：健忘癥可以服用益智藥,比如腦復康,憶立福等.1.勤于用腦“用進廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律,大腦亦是如此.2.保持良好情緒.3.經(jīng)常參加體育鍛煉.4.養(yǎng)成良好的生活習慣.5.摸索一些適合自己的記憶方法