激烈運(yùn)動(dòng)后為何容易抽搐及如何避免
激烈運(yùn)動(dòng)后容易抽搐。。。。。曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：不想抽搐。。。
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回答1
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潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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激烈運(yùn)動(dòng)后容易抽搐，可能是電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、缺乏營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不足、存在基礎(chǔ)疾病等原因?qū)е隆?1.電解質(zhì)失衡：運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗，導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)流失。如鈉缺失可引起肌肉興奮性增高，引發(fā)抽搐。 2.肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易產(chǎn)生抽搐。 3.缺乏營(yíng)養(yǎng)：鈣、鎂等礦物質(zhì)攝入不足，影響肌肉正常收縮和舒張。 4.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不足：未充分熱身，肌肉突然進(jìn)入高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，易出現(xiàn)抽搐。 5.存在基礎(chǔ)疾?。喝缟窠?jīng)系統(tǒng)疾病、血管疾病等，在運(yùn)動(dòng)刺激下可能誘發(fā)抽搐。 總之，要避免運(yùn)動(dòng)后抽搐，應(yīng)注意合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，若有基礎(chǔ)疾病應(yīng)提前咨詢醫(yī)生能否運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)。
2025-03-20 15:26
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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