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一只耳朵出現(xiàn)耳鳴且聽(tīng)力不好一周，可能是耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素等導(dǎo)致。 1.耳部疾病：如外耳道耵聹栓塞、中耳炎、內(nèi)耳損傷等。外耳道耵聹栓塞會(huì)阻塞耳道影響聲音傳導(dǎo)；中耳炎可引起中耳腔炎癥和積液，影響聽(tīng)力；內(nèi)耳損傷可能是噪聲、藥物等造成。 2.全身性疾病：高血壓、糖尿病等慢性病控制不佳時(shí)，可能影響耳部的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)耳鳴和聽(tīng)力下降。 4.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、長(zhǎng)期吸煙酗酒等，易使身體機(jī)能下降，影響耳部健康。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境中，耳部易受損傷。 出現(xiàn)耳鳴和聽(tīng)力不好的情況應(yīng)引起重視，盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行耳部檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免不良因素的影響。

1,噪聲：暴震聲和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸,均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生,對(duì)高危人群（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護(hù).如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩,耳塞等.此外,要注意不要長(zhǎng)時(shí)間,大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽(tīng)耳機(jī).2,精神緊張和疲勞：當(dāng)長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重.因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的.3,特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí),請(qǐng)不要忘記告訴醫(yī)師,自己患有耳鳴.因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使您已有的耳鳴癥狀加劇.4,不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞,所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害,因此要注意改變不良習(xí)慣.耳鳴雖然沒(méi)有非凡的預(yù)防及護(hù)理,但按中醫(yī)傳統(tǒng),從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”.要注重減少肥甘飲食,以防積滯成痰,加重病情.對(duì)腎虛耳鳴耳聾者,尤要注重作息時(shí)間,減少溫燥食物,脾虛病人尤要注重飲食調(diào)理,并須忌飲濃茶,咖啡,可可,酒等刺激性飲料.以下是一些預(yù)防和減少耳鳴的飲食指南.您可以自己照著分析一下自己的情況,以便更好的接受治療.1.要減少脂肪的攝入2.多吃含鐵豐富的食物3.多食含鋅食物4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán).可常食用黑木耳,韭菜,紅葡萄酒,黃酒等.5.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A,維生素D,維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,維生素E和胡蘿卜素.上述這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助您聽(tīng)力不好的原因可能與耳鳴的原因相近,可因根據(jù)上面的描述查看比較,祝早日康復(fù)!

你好耳鳴的治療方法目前為止尚無(wú)確切肯定有效的方法,應(yīng)盡可能針對(duì)病因治療,另外減輕焦慮,心情放松,注意休息對(duì)耳鳴有一定的好處.可能有效的方法還包括（1）藥物：擴(kuò)血管營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)藥物,抗焦慮藥,抗抑郁藥,卡馬西平類(lèi)抗驚厥類(lèi)藥物,利多卡因及安定類(lèi)藥物,以及六味地黃丸等中藥;（2）掩蔽治療;（3）電刺激治療;（4）心理學(xué)治療;（5）耳部按摩：如傳統(tǒng)的按摩方法鳴天鼓：雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺.

首先可能是你耳朵的疾病,這個(gè)我沒(méi)有什么好建議,那看耳科啊.要是耳朵里的是蟬鳴音啊,可能是腎虛啊,可以吃點(diǎn)六味地黃丸啊.要是是那種低的聲音,轟轟的,是不是最近上火,生氣了啊.可以吃點(diǎn)龍膽瀉肝丸的.龍膽瀉肝丸　　龍膽120g柴胡120g黃芩60g梔子（炒）60g澤瀉120g關(guān)木通60g（備注鏈接：含“關(guān)木通”的藥物被禁止生產(chǎn),國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局取消關(guān)木通藥用標(biāo)準(zhǔn)；而據(jù)考證,當(dāng)中可能為川木通或三葉木通）車(chē)前子（鹽炒）60g當(dāng)歸（酒炒）60g地黃120g炙甘草60g清肝膽,利濕熱.用于肝膽濕熱,頭暈?zāi)砍?耳鳴耳聾,耳腫疼痛,脅痛口苦,尿赤澀痛,濕熱帶下.六味地黃丸　　熟地黃,山茱萸(制),牡丹皮,山藥,茯苓,澤瀉.輔料為：蜂蜜　　滋陰補(bǔ)腎.用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精.