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十一歲孩子記憶力差可能與睡眠不足、營養(yǎng)不良、壓力過大、缺乏運動、疾病因素等有關(guān)。可以通過飲食調(diào)整、生活習慣改善，必要時服用藥物來緩解。 1. 睡眠不足：孩子睡眠不足會影響大腦休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素可能影響大腦功能。多吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。 3. 壓力過大：學習壓力大可能使孩子精神緊張，影響記憶力。家長要注意幫孩子減輕壓力，合理安排學習和休息時間。 4. 缺乏運動：適當運動能促進血液循環(huán)，提高大腦供氧量，增強記憶力。鼓勵孩子多參加戶外活動。 5. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導(dǎo)致記憶力差。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 孩子記憶力差需要綜合考慮多種因素，家長要關(guān)注孩子的生活和學習情況，如有必要及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并采取相應(yīng)措施。

健康指導(dǎo)：平時飲食要多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，蛋白質(zhì)和維生素是大腦思維活動所必需的營養(yǎng)，多吃些魚類，牛奶，雞蛋，鵪鶉蛋，小米，玉米，辣椒，菠菜，菠蘿都有增強記憶力的作用，常吃堅果核桃，花生，葵花籽，南瓜子等，多活動，不要熬夜保證充足睡眠。

不知道您的孩子記憶力差表現(xiàn)在什么方面，是對某一類東西記憶力差，還是對什么都記憶力差，孩子現(xiàn)在上幾年級，學習成績怎么樣。記憶力差或者下降一般大腦的記憶中樞出了問題，或者腦部長時間缺氧導(dǎo)致記憶力減退，建議您還是帶孩子去正規(guī)的公立醫(yī)院對孩子的記憶力智力做一下評估比較好。

加強營養(yǎng)，合理休息，多鍛煉記憶。