長期懷疑老公找小姐致心情差如何改善
自從在別人的手機看到他們在酒店找小姐的事以后，總是懷疑老公有去找小姐，心里挺煩的，總是想發(fā)脾氣對老公不放心，已有一年半的時間這樣心情不好，如何讓自己不懷疑老公呢
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回答5
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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長期懷疑老公的行為導致心情差，可能是由于心理壓力、缺乏信任、自身敏感、溝通不暢、過往經歷等因素造成的。 1.心理壓力：過度的擔憂和懷疑會增加心理負擔，影響情緒。應嘗試通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.缺乏信任：信任是夫妻關系的基石，可回憶過往美好，重建對老公的信任。 3.自身敏感：性格較敏感的人容易過度揣測，要學會調整心態(tài)，客觀看待事物。 4.溝通不暢：與老公坦誠交流，表達內心感受，傾聽對方想法，促進相互理解。 5.過往經歷：若曾有類似不好的經歷，要正視并努力克服，不讓其影響現在的生活。 總之，要積極調整自己的心態(tài)和行為，努力改善夫妻關系，重新找回內心的平靜和快樂。如果自我調節(jié)效果不佳，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-03-20 15:52
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好鑒于你的情況應考慮為焦慮癥。屬于中醫(yī)的肝氣不暢引起。建議采用中醫(yī)中藥舒肝理氣養(yǎng)心安神可以服用小麥大棗甘草食療送服逍遙丸堅持一段時間就會好的。平時注意保持心情舒暢，注意休息，辛辣刺激油膩食物少吃早日康復。
2016-01-19 01:02
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這個屬于肝郁化火引起的心煩意亂，愛發(fā)脾氣屬于肝火偏旺引起的，這個與心情，壓力，環(huán)境等都有關的。治療上可以請中醫(yī)診斷調理一下，另外亦可根據情況選用越鞠丸、逍遙丸調理。飲食上忌燥辣的食物。另外亦可與朋友同事多聊聊天，互相溝通一下，這個也可以舒展一下你的情志的，希望能夠對你有所幫助！醫(yī)生詢問：不知婦科方面有無異常，有無失眠等？
2016-01-18 16:29
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你這是不是病的。主要是心理急躁引起，治療上主要是放松心情，多吃水果，可以和朋友出去走和逛街，同時要注意在經期的護理。祝君健康！
2016-01-18 16:28
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，你這種情況不是疾病所引起的，建議你到醫(yī)院檢查一下，很有可能和你的學習緊張還有思想壓力導致的，
2016-01-18 15:23
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