熬夜后入睡困難是否屬于失眠及相關(guān)因素
熬夜，是晚上多是1,2點(diǎn)睡覺(jué)。。平常熬夜是有意識(shí)的壞習(xí)慣了。都養(yǎng)成了壞習(xí)慣。。。但早上也起來(lái)的晚，能夠達(dá)到睡眠時(shí)間。。即使早上醒來(lái)后小便，也能夠很快再次入睡。。。前天我睡得很晚，三點(diǎn)多了都，但是睡眠時(shí)間也保證了，也能夠躺在床上一會(huì)就睡了。。。也超過(guò)6個(gè)小時(shí)了。。但昨天晚上1點(diǎn)多躺床上后過(guò)了一會(huì)想睡覺(jué)，平常的話過(guò)一會(huì)就能入睡了，但昨天晚上無(wú)論也睡不著，有一些害怕睡覺(jué)，老想開(kāi)燈，因此渾身也感覺(jué)不自在。可能跟我前幾天晚上做夢(mèng)夢(mèng)到鬼有關(guān)。。。所以最后4點(diǎn)半睡覺(jué)，不到11點(diǎn)才醒來(lái)。4點(diǎn)前小便一次，睡覺(jué)之后大概6點(diǎn)半也小便了一次。晚上手可能壓著，起來(lái)后手也有一些麻。我以上這些情況屬于失眠嗎。。。:也可能跟我08年經(jīng)歷余震有關(guān)。。我這人比較膽小，自從那以后，我老是心里害怕地震，晚上一上床都感覺(jué)床在晃。。。當(dāng)然我知道根本沒(méi)有。。。:哪些屬于失眠??？:而且最近考研，看的同學(xué)考上了，害怕自己考不上，光想著加油加油，壓力特別大，而且自從前年父親得了腦梗后身體癱瘓，一直在學(xué)校有時(shí)候壓力就很大，害怕考不上。。晚上熬夜都養(yǎng)成了壞習(xí)慣，而且自己膽小老想著地震和害怕夢(mèng)見(jiàn)鬼，所以失眠::
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回答5
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高敏 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病科
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熬夜后入睡困難可能屬于失眠，其原因可能有心理因素、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境影響、身體疾病、近期壓力等。 1.心理因素：對(duì)地震、鬼怪等的恐懼心理，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。長(zhǎng)期的心理負(fù)擔(dān)易造成神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。 2.不良睡眠習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜，作息不規(guī)律，破壞了生物鐘，使得正常的睡眠節(jié)律被打亂，導(dǎo)致入睡困難。 3.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境的舒適度對(duì)睡眠有重要影響，如噪音、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能干擾睡眠。 4.身體疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致睡眠障礙。 5.近期壓力：考研的壓力以及親人患病帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)，會(huì)使人處于焦慮狀態(tài)，從而影響睡眠。 6.夢(mèng)境影響：夢(mèng)到恐怖的內(nèi)容可能在短期內(nèi)造成心理陰影，使人害怕入睡。 總之，偶爾一次的入睡困難不一定是失眠，但如果這種情況頻繁出現(xiàn)且影響到日常生活，建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若仍無(wú)改善，應(yīng)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助。
2025-03-20 22:40
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好：這種情況多是植物神經(jīng)紊亂所導(dǎo)致的情況了，建議你去醫(yī)院做個(gè)檢查看看情況的。另外也可以服用谷維素或者安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下身體的。睡前30分鐘可以喝杯牛奶來(lái)輔助睡眠。
2016-01-19 01:51
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：這是屬于心理問(wèn)題造成的，與以前的地震有關(guān)。建議：你睡覺(jué)前喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試，另外不要再熬夜，22點(diǎn)左右休息，早晨6點(diǎn)起床比較好，生活和休息要有規(guī)律。
2016-01-19 00:30
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮神經(jīng)衰弱引起的并發(fā)癥。神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。重要的是一定要注意自己的飲食！營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，影響到正常的微循環(huán)和神經(jīng)作用，就很容易引起睡眠不佳等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)徹夜失眠，厭食等。平時(shí)注意鍛煉身體。注意休息，不要經(jīng)常熬夜。調(diào)整一下生活節(jié)奏，緩和一下生活壓力。
2016-01-18 23:09
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。祝您健康
2016-01-18 22:20
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