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回答1
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身高1.6米體重65公斤屬于超重。判斷肥胖需綜合考量，包括體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量、基礎(chǔ)代謝率等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-12-20 10:20
1.體脂率：可通過專業(yè)設(shè)備測量，了解體內(nèi)脂肪占比。
2.身體圍度：如腰圍、臀圍，超標(biāo)可能提示肥胖風(fēng)險。
3.飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪食物攝入過多易致體重增加。
4.運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動易積累脂肪。
5.基礎(chǔ)代謝率：低代謝率會影響能量消耗。
綜合判斷是否肥胖，并通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動來控制體重。
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回答6
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，42歲肥胖是可以進(jìn)行減肥，最好的方法就是通過運(yùn)動達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動時最好的減肥方法，而且不容易反彈。平時注意檢查體育鍛煉，一般可以達(dá)到較好的目的。
2016-01-19 00:23
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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想要健康減肥，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運(yùn)動量，以達(dá)到減肥的目的。盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！
2016-01-19 00:04
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是六十公斤。你現(xiàn)在只是偏胖一點(diǎn)。建議你平時要控制飲食，忌油膩，煎炸高熱量食物，多吃蔬菜水果。多運(yùn)動，促進(jìn)脂肪消耗。
2016-01-18 20:43
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，您目前身高1.6米，體重65公斤我們認(rèn)為算胖的根據(jù)你的描述來看您的體重超重了，因?yàn)槟@樣身高的正常體重應(yīng)該在55公斤比較好，我們建議您可以酌情進(jìn)行減肥
2016-01-18 19:06
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這個體重不是很胖的可以減肥，建議從平時做起，1.嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,可以吃蘋果。蘋果可以減肥2.,堅(jiān)持晚飯后快步走半個小時以上。3.不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。4.進(jìn)食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食
2016-01-18 17:45
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