嚴(yán)重缺鋅導(dǎo)致記憶力差，吃什么能補(bǔ)？
缺鋅吃什么補(bǔ)；我嚴(yán)重缺鋅；怎么補(bǔ)?。挥洃?？缺鋅吃什么補(bǔ)；我嚴(yán)重缺鋅；怎么補(bǔ)??；記憶力很差；也肯忘事。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
杜寶新 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病一科
-
嚴(yán)重缺鋅可通過(guò)飲食、藥物等方式補(bǔ)充。飲食方面多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類(lèi)、堅(jiān)果、豆類(lèi)等。藥物可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于鋅的吸收。 1.飲食補(bǔ)充：牡蠣含鋅量較高，每 100 克中約含鋅 9.39 毫克。瘦肉不僅富含鋅，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋類(lèi)中的蛋黃含鋅豐富。堅(jiān)果，如腰果、杏仁等，也是鋅的良好來(lái)源。豆類(lèi)中的黑豆、黃豆等含鋅量較為可觀。 2.藥物治療：葡萄糖酸鋅口服液易于吸收，適用于缺鋅人群。賴(lài)氨葡鋅顆粒能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，改善缺鋅癥狀。甘草鋅膠囊對(duì)于兒童及成人的缺鋅均有一定療效。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和鋅的吸收。避免過(guò)度勞累和精神緊張。 4.適度運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，有助于鋅的利用。 5.定期復(fù)查：在補(bǔ)充鋅一段時(shí)間后，應(yīng)復(fù)查鋅水平，以了解補(bǔ)充效果。 總之，嚴(yán)重缺鋅需要綜合調(diào)理，通過(guò)飲食、藥物、生活習(xí)慣等多方面共同作用，來(lái)改善缺鋅狀況，提高記憶力。
2025-03-19 14:17
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好，考慮神經(jīng)衰弱,治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠治療要樹(shù)立信心、找出病因，對(duì)癥治療、積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥
2016-01-19 06:18
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“專(zhuān)科專(zhuān)治”四川...
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
