16歲小孩身高150厘米，醫(yī)生建議打生長激素和鍛煉，何時鍛煉助長高？
小孩16歲了，才150厘米，醫(yī)生說要打生？想得到怎樣的幫助：小孩16歲了，才150厘米，醫(yī)生說要打生長激素，加強(qiáng)段練，上學(xué)時間緊，請問什么時候段練最有利于長個。。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
徐進(jìn)華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
對于 16 歲身高 150 厘米的孩子，在醫(yī)生建議打生長激素的情況下，合理鍛煉有助于長高。鍛煉時間的選擇很重要，比如早晨、下午放學(xué)后、晚上等。同時，鍛煉的方式、強(qiáng)度、頻率以及飲食、睡眠等也會影響身高增長。 1.早晨：可以進(jìn)行簡單的拉伸運(yùn)動，如擴(kuò)胸、壓腿等，能喚醒身體機(jī)能，促進(jìn)骨骼和肌肉的伸展。 2.下午放學(xué)后：可進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如跳繩、慢跑等，增強(qiáng)心肺功能，刺激生長激素分泌。 3.晚上：在完成作業(yè)后，可適當(dāng)進(jìn)行瑜伽或簡單的力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐等，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。 4.鍛煉方式：多樣化的鍛煉方式更有利于身高增長，除上述運(yùn)動外，還可選擇游泳、打籃球等。 5.鍛煉強(qiáng)度：要根據(jù)自身情況，避免過度疲勞，一般以微微出汗、心跳加快但仍能正常交流為宜。 6.鍛煉頻率：每周至少進(jìn)行 3-5 次鍛煉，保持一定的連續(xù)性。 總之，孩子在醫(yī)生建議下打生長激素的同時，合理安排鍛煉時間、方式、強(qiáng)度和頻率，并保證充足的睡眠和均衡的飲食，有助于促進(jìn)身高增長。
2025-03-20 03:12
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳肖依
黑龍江省農(nóng)墾齊齊哈爾管理局中心醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，這個時候來講建議不要注射生長激素，因為你的這個年齡段還是處于生長發(fā)育的階段，如果注射生長激素的話有可能導(dǎo)致身體方面的激素分泌異常，影響到其他方面的正常生理功能。這時候只要是平時飲食正常，對于鍛煉隨時都可以，但是要注意有規(guī)律有節(jié)制的健身，避免過于劇烈或者是對身體有傷害的運(yùn)動，飲食增加一些營養(yǎng)，祝你健康！
2016-01-19 03:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長激素缺乏癥? 生長激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥?；颊呱砀咛幵谕挲g、同性別正常健康兒童生長曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬～25/10萬。只有在小兒時期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
