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長(zhǎng)期從事制圖工作出現(xiàn)背部酸痛，可能是肌肉勞損、頸椎問題、不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、局部炎癥等原因引起。緩解方法包括改變習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，背部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩放松肌肉。 2. 頸椎問題：長(zhǎng)期低頭工作影響頸椎，可能牽連背部。要注意頸部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)。 3. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確會(huì)加重背部負(fù)擔(dān)。需調(diào)整桌椅高度和坐姿，保持脊柱正常生理曲度。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 5. 局部炎癥：肌肉或筋膜炎癥也會(huì)引發(fā)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，背部酸痛需要綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)通過檢查明確病因，并給出更具針對(duì)性的治療方案。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診。

慮是久坐引起的背肌勞損.長(zhǎng)時(shí)間的坐著,缺少活動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),得不到放松,形成勞損最好采用中藥外敷的方法治療,采用純中藥熬制而成的膏藥,藥效透皮吸收,起到舒筋活血,通經(jīng)走絡(luò),消炎止痛的作用,緩解肌肉勞損的狀態(tài),逐步減輕癥狀,直至癥狀消失

后背疼痛的原因很多是脊柱問題。脊柱不適的原因也可能是由于遺傳因素。孩子從父母那里遺傳來(lái)異常的脊柱、變形的椎骨，而松弛的韌帶也無(wú)法將脊柱固定在最好的位置，要避免麻煩的發(fā)生，需要定期改變姿勢(shì)，做一下頭部運(yùn)動(dòng)，按摩頸部以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張。

這個(gè)情況建議中成藥治療相對(duì)較好，建議五子衍宗丸和六味地黃丸來(lái)改善的，副作用小平時(shí)要注意休息，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)慢慢改善的，飲食應(yīng)少吃寒涼性質(zhì)的食物，多吃牛，羊等溫?zé)嵝允称?，鍛煉?yīng)適度，忌冬泳

有沒有嚴(yán)重的摔倒過?根據(jù)上述情況考慮椎尖盤問題,如增生,突出等建議做個(gè)CT檢查,條件可以可做核磁共振,診斷效果會(huì)清晰些.