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腰背靠下側(cè)夜間疼痛，房事后加重，可能是多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、泌尿系統(tǒng)感染、骨質(zhì)疏松等。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。可通過臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布）等緩解。 3.腎臟疾?。喝缒I炎、腎結(jié)石等，炎癥刺激或結(jié)石梗阻可導(dǎo)致疼痛。需要根據(jù)具體病情進行治療，如抗感染、排石等，藥物有左氧氟沙星、腎石通顆粒等。 4.泌尿系統(tǒng)感染：細菌感染引起泌尿系統(tǒng)炎癥，出現(xiàn)疼痛。治療使用抗生素，如頭孢呋辛、阿莫西林等。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼微結(jié)構(gòu)破壞，易出現(xiàn)疼痛?？裳a充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等藥物。 出現(xiàn)腰背靠下側(cè)疼痛且房事后加重的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

你這樣的年齡和表現(xiàn)，多數(shù)是局部的肌肉勞損的，注意姿勢和體位，解痙止痛藥物治療下吧。