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蹲久小腿肚上方疼且持續(xù) 3 年近期加重，可能是肌肉勞損、筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管疾病、膝關(guān)節(jié)病變等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間蹲姿導(dǎo)致小腿肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，疼痛嚴(yán)重時(shí)使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥。注意休息，避免過(guò)度勞累，口服塞來(lái)昔布、美洛昔康等藥物。 3. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性疼痛?？刹扇恳?、理療，服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4. 下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)。需做血管超聲檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)。 5. 膝關(guān)節(jié)病變：膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題可能放射至小腿肚上方。明確病因后，針對(duì)性治療，如關(guān)節(jié)炎可使用氨基葡萄糖。 出現(xiàn)蹲久小腿肚上方疼且加重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意避免久蹲，適度運(yùn)動(dòng)。

目前方法很多，如推拿、按摩、針灸、牽引、椎管注射、內(nèi)服外用藥物建議在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療，希望我的回答能幫你。祝健康